無意間在 YouTube 上看到一個大陸節目 “開講啦”。
節目型態是講座式的，邀請來自各個領域的成功人士，有商界、政界、演藝界、運動界等。
除了主持人引導、訪問、青年們提出問題互動之外，來賓也會準備一段自己的故事，以及想勉勵年輕人的主題。
昨天看到周潤發上節目的那一集，覺得非常的有感觸，在這邊記錄下來，也與大家分享。
周潤發小時的家境不好，進入影視圈前，為了生活做過很多各式各樣的苦工。
在後面Q&A時間，有一位觀眾表示自己在學業壓力下，也要打很多份工，心裡覺得很委屈，也不能跟家人說。
跟發哥請問 “如何解開在微笑之下的委屈”。
周潤發提到了三點，我覺得短短的幾句話，卻令我有很大的感觸。
有委屈也只向另一個自己傾訴
周潤發給予的回答:
把委屈留給自己就好，對其他人訴說，就算是親如父母、另一半或最好的朋友，都沒有用。
每一個人，在面對外人的那一面，也有內心最真實的那個自己。
這個真實的自己，應該是自己最好的朋友 – 你可以對他哭、對他笑，只有那個自己才是最重要的。
當事情過去後，就要將這些委屈的經歷丟掉與放下。沒必要一直牢牢的記住，只有這樣，才能往前走。而且要開心的往前走，人生才會快樂。
沒有人會管你過得好不好，只有你自己
沒有必要向周遭的人傾訴你的委屈，例如我過的多苦、我的背景很心酸。
因為這不關人家的事，別人聽了不痛不癢，很可能也無感。
最重要的是顧好自己，訂好自己的目標，迎向好的未來。
人生不開心常八九，享受開心的一二
周潤發提到不知道為什麼中國人總是不開心，一點小事就哭得很厲害。
其實應該要去享受世界的美，並開心的活著。
人生不如意，十有八九，剩下一二就是開心的事情。
那為什麼不去享受那個一二呢?
聽完周潤發的分享後，我自己思考為什麼會對於這一集特別有感觸。
或許是因為自己也曾陷入所謂的 “被害者/委屈心態”。
記得有陣子合作計畫的夥伴總是說很忙，列出一堆自己在忙的 (其他) 公私事，另一個夥伴也要我多點同理心，說對方有太多其他事情要處理。
我當下說我了解，但跳出的第一個想法竟是 “關我何事?”， “他在忙的事情，跟我們現在做的事情有關係嗎?”
當下很困惑，覺得自己是否真的很冷血，也一直糾結這樣想，別人會不會覺得我沒有同理心。
聽了周潤發說了 “這不關別人的事”，才了解會有這個想法原來很正常。
第二個想法則是，我也有很多自己的事情，我也覺得委屈，為什麼我就要因為對方私事很多，而多擔當這些工作呢?
後來壓抑的實在受不了，而對於試著當和事佬的另一個夥伴吐出自己的 “委屈”，還有列出一堆自己全部在做的事情。
當下發洩出來，只是希望有人也可以知道，我不是超人。是否在外人看來我做事情都很游刃有餘，完全不需要其他人幫忙，因為我就是很能幹。但到最後大家似乎同情的就是其他人?
現在想想，當下在訴說委屈的自己，也落入了一樣的陷阱。
而且非常的不成熟。
當我們聽別人訴說時，內心都會有 “關我何事” 這種想法了，自己在做一樣事情時，聽的人會有一樣的想法，也不意外。
這件事情過去後，我領悟到了兩件很重要的事情。
每當委屈的感覺又悄悄蔓延時，運用這兩個小方法，就會釋懷了。
1.當你覺得委屈，問自己為什麼
這個時候問自己 “為什麼” 很有幫助。
- 為什麼我當初要做這件事情? – 想想初衷，以及最終的目標。
以上述跟合作計畫的夥伴事件為例。後來很快釋懷的原因，是因為想通了，這個計畫是我想做的事情。我想要把計畫做出來，去挑戰自我，學到新東西，然後達成一個新里程碑。對方不想做，沒有一樣的想法，so what?我所做的與正經歷的，到最後都會是我的經驗值，幫助我成長。
而這正是我當初做這件事情的初衷。當想通了，覺得委屈也不過是一個經歷，只是通往成長道路非常小的一部分而已。
- 為什麼我會覺得委屈? – 探討為什麼會有這樣的情緒。因為 “我覺得” 都我在做事情，對方什麼都沒做。但這是真的嗎? 還是只是 “我覺得”?
說不定對方做了很多，只是我不知道。又或許是我沒有很好的去溝通這件事的重要性，以及我真的很需要幫忙的事實。後來我與該夥伴溝通，告知需要他幫忙的部分。他的配合度大幅提升，雖然還是會將 “忙碌” 掛在嘴上，但在事務上也會主動的幫忙了。
2.專注在自己身上，並全心投入在做的事情
這跟周潤發分享的 “顧好自己，訂好自己的目標，迎向好的未來” 一樣的概念。
仔細思考，從 15歲開始打工，每當我覺得在工作上委屈，原因可能是同事甩鍋，或者老闆交辦很多事情等。
當下雖然不開心，但總是認份的把事情做好做滿。
雖然會很累，但是自己會覺得問心無愧，另外也常因此帶出更多的機會。
就像剛出社會時爸媽會鼓勵我們的 “學到的都是自己的”。
現在想想，對於當初很多的委屈，也都想不起來了，早就忘記了，因為結局是好的。
不管是我在做事的當下學到新的能力、認識新的朋友、最後成功的做出專案等。這些都比那所謂的委屈，令人開心與得到太多了。
自從聽完周潤發的分享後，我意識到，我們從來不會聽到成功人士發牢騷與訴說他們有多委屈。
因為人家的境界跟格局就是那麼高。
推薦大家去聽周潤發的 “開講啦” 分享喔!!!